Эмоциональная неопрятность

Малоприятно общаться с человеком не соблюдающим правила гигиены.Когда человек неопрятен мочой или калом, мы можем понимать это, в какой-то степени терпеть, но совместное проживание с таким человеком всегда в тягость. Что такое гигиена тела понимают практически все, но что такое гигиена мозгов? Мало кто даст вразумительный ответ. Эмоциональная неопрятность довольно сильный термин и многих заставляет задуматься. Многие считают, что они не ответственны за свои эмоции и если их что-то не устраивает выплескивают свое раздражение на окружающих. Эмоции обиды, ревности, страха, досады, вины, подозрительность, скука и многое другое очень часто контролируют, управляют и в конечном счете разрушают жизнь человека. Мы не осознаем, что все эти негативные эмоции не играют полезной роли в нашей жизни и являются лишь признаком плохого характера . Вряд ли кто-нибудь сможет назвать хоть одну полезную негативную эмоцию и если мы думаем, что они неизбежны, как блохи для собаки, и даже полезны для самовыражения, мы ничего не можем сделать. Это иллюзия, что негативные вызываются обстоятельствами, нам просто нравится так думать, что негативные эмоции вызваны промахами других людей, либо неудачными обстоятельствами, это иллюзия. Гнев не в причине, а в Вас, когда Вы раздражены, тот обратите внимание на то, что те же самые действия, но уже других людей вызовут совсем другие чувства, вспомните, как вы реагируете на шалости своих и чужих детей и вспомните вы все же способны сдерживаться если ошибку допускает посторонний человек, а не кто-то из ваших близких. Это наши установки создают негативные эмоции.

Очень важно осознать, что негативные эмоции не могут быть вызваны внешними обстоятельствами и они не могут существовать без таких психических процессов как воображение и отождествление.

Например одной из негативных эмоций опустошающих человека является жалость! Сочувствие, сопереживание, сострадание — это иное! Это важно. Люди больше всего любят жалеть себя, других они обычно и не жалеют, под жалостью к другим обычно всегда прячется жалость к себе. Когда мы жалеем кого-то, то мы отождествляем себя с этим человеком или к примеру : мы жалеем собачку на улице , какая она жалкая, голодная, продрогшая, бездомная и как ей плохо живется. В такие минуты мы подсознательно видим на месте той собачки самих себя. Это мы там голодные и несчастные, и жалея собачку мы в ней жалеем себя, отождествляясь с ней. и нам не жаль кого-то другого пока мы с ним не отождествимся, не увидим в нем самих себя, не поставим себя на его место. Кстати а ведь жалость- это оскорбление! Сочувствие, сострадание — это более уважительно.

Воображение тоже может сыграть с нами злую шутку. Например; ребенка нет в доме очень долго и часто в такие минуты его мать представляет себе во всех красках все беды какие только могли с ним случиться (попал под машину, напали хулиганы и т. д) до тех пор пока не изведет себя тревогой и страхами или когда мужа или жены нет дома очень долго, то какие только мысли не лезут в голову другому супругу в такие минуты, о чем только не мечтают люди в таких ситуациях! Да, да именно мечтают! То что они делают так и называется ’’плохие мечтания’’. Ведь что такое сам процесс мечтания, — это когда мы что-нибудь представляем себе, какие-то образы, сцены и в связи с этим что-то чувствуем, ощущаем. Мы обычно называем мечтами приятные фантазии, рисуем себе радужные преспективы и в связи с эти что-то чувствуем приятное, но ведь представляя, как ребенок попал под машину и чувствуя тревогу на самом деле мы мечтаем об этом! А ведь мысль материальна! При встрече же с ’’виновником’’ наших мечтаний какие эмоции мы на него выплескиваем, словно он виноват в наших мечтаниях:?

Да, конечно, негативные эмоции дают какое-то извращенное удовольствие при их проявлении, но все же цена за позволение испытывать эти эмоции слишком высока, и когда вы осознаете как много вы теряете, то возможно вы найдете силы, чтобы с ними что-то сделать.

Николай Суровцев, врач-психотерапевт, психиатр, нарколог