Как избавиться от подмен, от вранья самому себе

Для начала, какова цель? Практика «Зеркало» — это запрос на умение быть честным. Избавиться от подмен, от вранья самому себе. Это возможность научиться говорить: «Нет» когда хочется, а возможно и послать куда подальше, главное честно. Она помогает избавиться от чужих программ, «Хорошей девочки», от ложных убеждений. Это способ достать из себя всю травматику, посмотреть ей в глаза, понять зачем она была дана в жизни и отпустить с благодарностью. Зеркало дает осознание ценности самого себя и просто колоссальный ресурс. А нам он особенно нужен. Практика зеркало — это время, отведенное на то, чтобы вы были честными с собой. По началу, большинство делает практику от ума, кто-то просто смотрит себе в глаза и не может ничего сказать, или тараторит заученные фразы, но главная цель, в это короткое время побыть с собой ИСКРЕННЕЙ, без масок, притворств, лжи. Очень важно прочувствовать отклик в теле. Мы сами не замечаем, как много врем себе и другим.

Зеркало помогает отбалансировать себя, найти те непроработанные моменты, которые искажают нас, и как результат искажают реальность. Зеркалу можно выговаривать все, что накипело, легализовать чувства, которые за день всплыли при контакте с людьми, можно признаваться себе в неискренности, можно проговаривать старые травматические ситуации, которые не были разрешены. Зеркало — это как дневник. Перед ним можно поплакать, сказать то, что нельзя сказать людям, оно выслушает все. Но, что бы вы ни говорили в начале, ЗАКАНЧИВАТЬ ПРАКТИКУ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОЗИТИВНЫМИ УСТАНОВКАМИ!!!. Можно проговаривать будущее, в уже свершенной форме (мой ребенок смотрит на меня, все понимает, говорит и т.д.) и обязательно поблагодарить за это, поблагодарить себя, потому что все изменения в ребенке вы сделаете сами. Да, пока это покажется невероятным, но по мере появления осознанности вы поймете очень важные вещи. Они трансформируют вас, изменят к лучшему, позволят избавиться от старых травм, исцелиться, стать более искренним и счастливым человеком. Стать собой настоящей. По мере того, как вы будете меняться — будет меняться ребенок.

Есть еще один важный момент. Зеркало часто проверяет на ложь. То есть, если вы говорите в зеркало, что любите себя, реальность обязательно подкинет историю, где придется это доказать. К примеру: если вы не привыкли отстаивать свои интересы, кто-то обязательно попытается сесть на голову, или посягнет на ваши личные границы. Попадая в такие вот ситуации, важно понять, что это проверка и поступить нужно не так, как обычно, а так, чтобы не «задвинуть» себя на этот раз. Ситуаций будет прилетать много, но по мере того, как вы будете осознавать их, реагировать иначе, меняться, сами ситуации будут исчезать, как пройденный урок. Таким вот образом, начинается расшелушивание настоящей личности. А все, что настоящее — оно бесценно. Оно дарит внутренний свет и огромный ресурс, ведь больше не нужно тратить огромное количество энергии на поддержание ложных масок. Происходит шлифовка, все лишние программы слетают, начинаешь по-настоящему чувствовать себя. Не ДУМАТЬ, что чувствуешь, а именно ЧУВСТВОВАТЬ. И это бесценный дар.

В ходе этой практики я начала видеть все проверки. Я начала чувствовать, что действительно люблю себя. Я перестала оглядываться на чужое мнение. Я научилась говорить: «Нет» без зазрений совести и отстаивать свои границы. Я перестала спасать мир, чтобы прослыть «хорошей девочкой» и даже перестала звонить маме, за ее одобрением (да, да, представляете, я до сих пор это делала, сама не осознавая). Я начала подмечать столько радостных мелочей в жизни! Сказать, что это кайф, уффф, ничего не сказать. Это как снять с себя груду ненужного мусора и шагать налегке. Ведь, если внутри плотно утрамбовано, то, где, скажите мне, возьмется место для радости, новых идей, вдохновения? Нужно избавляться от лишнего хлама и увидеть рождение самого себя, того, которого мы часто теряем в детстве — нашего внутреннего ребенка, которому очень хочется проявиться, показать себя миру и радоваться каждому дню. Вдохнуть воздух полной грудью. Посмотреть себе в глаза и не просто сказать, а почувствовать, как много к себе уважения, любви, благодарности. Ведь пока мы не испытываем любовь к себе, мы не можем поделиться ею с другими. Это будет подменное чувство, которое не имеет ничего общего с безусловной любовью.

И еще один важный бонус практики. Когда мы думаем одно, говорим другое, а делаем вообще третье, наше тело чувствует разницу между внутренними ощущениями и тем, что мы говорим. И начинает болеть. Оно всеми силами сигнализирует нам: «Ты врешь! Все не так! Разберись с этим!». А значит, честность позволяет нам быть здоровыми и сильными людьми.

Ирина Вовк