В Вильнюсе преподают систему упражнений на основе знаний древних славян. Создатель оздоровительной системы «Белояр» уверяет, что разгадал силу русских богатырей
Илья Муромец был непобедим, потому что знал: сила — не в напряжении мышц, а в их натяжении. Именно натяжение за 30 секунд делает руку «железной». Корреспондент «Экспресс-недели» посетила мастер-класс, который давал сам автор системы Станислав Жуков.
По понедельникам и четвергам в зал на четвертом этаже торгового комплекса Гядимино, 9 приходят люди разного возраста, чтобы заняться гимнастикой с необычным названием «Белояр». Систему упражнений «Белояр» на основе знаний древних славян, а также после изучения трудов русских ученых Бехтерева, Сеченова и Лурии разработал один из семи самых известных целителей и травников России, житель уральского города Озерск Станислав Жуков. Эффект этой необычной гимнастики изучали в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии и пришли к выводу, что она восстанавливает естественные, изначально свойственные человеку движения, а именно напряжение мышц, потягивание, и, несмотря на совсем незначительную физическую нагрузку, налаживает работу центральной нервной системы, которая управляет всеми внутренними органами. Воздействуя на все группы мышц, гимнастика не только убирает блоки и спазмы в мышцах, но и избавляет от многих психологических проблем и комплексов. И создатель «Белояра», и медики, протестировавшие его метод, подтверждают, что комплекс упражнений помогает избавиться от сколиоза, межпозвоночной грыжи, межреберной невралгии, остеохондроза, последствий переломов, травм, суставных болей. Метод облегчает течение астмы и диабета, других болезней.
Мобильник делает нас слабыми
Станислав говорит про себя, что его палкой не перешибешь и не победишь в рукопашном бою. И действительно, этот пятидесятипятилетний мужчина твердо держится на ногах, когда силач раза в два крупнее его пытается свалить тренера. Никаких подсадных уток — пробовали сдвинуть Станислава с места и другие участники группы, но он стоял, как стойкий оловянный солдатик.
«Душите меня», — благодушно предложил тренер и завертелся ужом в руках силача, сдавившего ему шею.
— Попробуйте вытянуть и напрячь руку — ее очень легко опустит ваш противник, — предлагает Станислав. — А теперь вытяните ее со всей силой: противник устанет бороться с вами, а рука так и останется вытянутой.
И действительно, моя вытянутая рука с совсем не натренированными мышцами сопротивляется нажиму: подруга буквально повисла на ней. Чудеса, да и только, ведь я не могу даже долго держать сжатым кулак — он устает. Но когда доброволец, только что не опустивший вытянутую руку под напором десятков килограммов, берет в руку включенный мобильник, он не может удержать ее в натяжении под весом противника и доли минуты.
— Излучение от мобильника ослабляет мышцы, — предупреждает целитель. — Так же действует на натянутые мышцы алкоголь.
Тяжелая работа — средство от болезней?
Многие годы тренировок действительно сделали Станислава неуязвимым: мышцы живота не пропустят лезвие ножа, в стрессе он увеличивает натяжение, и тело становится «каменным». Его вильнюсские последователи говорят, что после многих лет занятий «Белояром» о человека действительно можно палки ломать: рукоятки от лопаты разлетаются вдребезги, а у него даже синяка не остается. Но не всегда Станислав был таким богатырем: заняться своим здоровьем его заставили болезни, которые сделали из сильного и еще молодого человека одряхлевшего старика. Станислав электронщик, системщик по специальности, много лет проработал в Озерске Челябинской области на ядерном производстве. Когда после очередной госпитализации он выписывался из больницы, врачи признались, что помочь ему не могут — позвоночник, суставы разрушены. Нужно найти щадящую работу и доживать, сколько удастся... Однако такой работы не нашлось и пришлось работать физически: таскать ведра с цементом, заливать крыши горячим битумом. Но, как ни странно, тяжелая работа не ухудшила его состояние, напротив, он почувствовал прилив силы, у него улучшилось настроение. Медики только разводили руками — состояние всех органов улучшилось без лекарств. Он бросил курить, отказался от спиртного. Появилось желание разобраться в том, что же произошло?
Вылечился сам — помоги другому
Умирать Станислав раздумал и занялся собой. Он понял, что ежедневные физические нагрузки, связанные с постоянным натяжением мышц, — тянуться приходилось ежечасно — благотворно повлияли и на его опорно-двигательный аппарат, и на психологическое состояние. Он решил учиться. Чтобы разобраться в механизме происшедшего с ним, поступил в Санкт-Петербургский университет на факультет психологии, начал изучать медицинскую литературу и как системщик понял, что человека нельзя разложить, как машину, на запчасти — он целостная структура, где работа каждого органа зависит от работы всей системы. Но научиться управлять телом сложнее, чем машиной, к тому же состояние тела зависит от состояния психики, мыслей, и наоборот: здоровое тело влияет на сознание.
Станислав обратился к опыту древних славян: изучал их верования, обряды, обычаи, по крупицам собирал знания о целительстве. Встречался со многими деревенскими лекарями, травниками, костоправами, которые получили свои знания в наследство от предков.
Мужчина нашел поистине уникальную травницу и собрал сотни народных рецептов, изучил влияние трав на каждый орган. Понял, что каждая трава для одного органа может быть лекарством, а для другого — ядом: во всем надо знать меру и соблюдать баланс.
— Когда падишах ел персики, — говорит Станислав, — он макал их в розовое масло, потому что знал, что персики в больших количествах могут принести не пользу, а вред, а розовое масло смягчает действие вредных веществ. Он также знал, что после персиков надо было съесть горстку кишмиша, ибо они хорошо дополняют друг друга. Целитель советует не переедать помидоров, картошки — все хорошо в меру. Нельзя есть позеленевший картофель — он ядовит, так как в его составе есть ядовитый соланин.
Все дело в вилочковой железе
Когда Станислав разработал концепцию естественного движения, в Военно-медицинской академии стали тестировать его пациентов, избавившихся от проблем с позвоночником, и выяснили механизм оздоровительного воздействия. Оказалось, натяжение мышц стимулирует работу практически атрофирующейся во взрослом организме вилочковой железы. До 20 лет в организме детей и подростков она выделяет особый гормон молодости, который убирает боль в натянутых мышцах, ведь кости у подростков и детей растут быстрее, чем мышцы. Натягивая мышцы, взрослые тоже испытывают боль, подобную той, что испытывали в детстве, и это тоже стимул для вилочковой железы начать работу.
Берите пример с кошек
— Посмотрите, как, вставая, сладко потягивается кот: он основательно тянет спинку, лапки, выгибается и отправляется по своим делам, сохраняя приобретенный при растягивании тонус, — рассказывает Станислав. — Потягиваются, растягивая мышцы, все животные. Мы тоже в детстве любили потянуться в кровати, наслаждаясь ощущением энергии, бегущей по телу. Однако почему-то с возрастом забыли об этих «потягушках» — о гимнастике с помощью напряжения и расслабления мышц. А между тем, именно растяжение мышц и есть самый естественный для человека принцип движения, когда при минимальном физическом усилии оказывается мощное воздействие на весь организм. Кроме того, натяжение мышц улучшает кровообращение, обмен веществ и энергии, что очищает весь организм от шлаков, ликвидирует застойные явления и блоки в органах, заставляет лучше работать мозг.
Древние говорили, что всякое движение заканчивается мыслью, а всякая мысль — движением. Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, который в конечном итоге может привести к психическим расстройствам, алкогольной и наркотической зависимости, возникает именно в цепочке движение — мысль, мысль — движение. Система «Белояр» как раз и призвана разрешать эти внутренние конфликты через естественные движения тела. Конечно, это не значит, что если вы по утрам будете потягиваться, то избавитесь от телесных и психологических проблем — все намного сложнее: «Белояр» — это система, целостность которой нарушать нельзя. Здесь важную роль играет не только натяжение мышц во время упражнений, но и понимание того, что ты делаешь, как это работает, а также тот образ, который ты создаешь в своем воображении во время выполнения упражнения. Но главное — это не знание теории, а упорный труд.
Потому что результата можно достичь трудом и потом. Это после тяжелой работы движения белоярцев становятся пластичными: они напоминают танец живота, индийские пластичные танцы, когда все части тела двигаются в гармонии. Кстати, некоторые упражнения рассчитаны на гармонизацию работы обоих полушарий: попробуйте одной рукой рисовать в воздухе восьмерку, а другой одновременно рисовать круг! Если между работой левого и правого полушария существует дисгармония, то у вас одновременные рисунки не получатся, зато после нескольких тренировок оба полушария начнут работать синхронно.
Честно говоря, я не собиралась заниматься гимнастикой — хотела просто посмотреть, ведь пришла с высоким давлением, но после занятий ушла с ясной головой, легкими ногами и явно сбросив килограмм веса. Движения разработаны таким образом, чтобы уходили блоки в позвоночнике, в его шейных отделах, улучшалось кровоснабжение мозга, нормализовалось давление.
Как говорит Станислав, на занятия надо приходить в любом состоянии — с температурой, болями в суставах, давлением: после занятий все наладится, недаром «Белояр» очень популярен у пожилых людей. Вряд ли есть еще одна такая система, которая позволяет и после пятидесяти распрямить спину, расправить плечи, выпрямить позвоночник и забыть про сколиоз.
— Старушки, которые приходят к нам на костылях, с палками, — продолжает разговор Станислав, — после нескольких очень напряженных занятий, иногда даже слез и боли, а результат будет только в этом случае, выбрасывают палки и костыли. Эта гимнастика действительно выпрямляет спину.
Ведущий занятия «Белояром» в Вильнюсе Чеслав Якович говорит, что его часто спрашивают, не бывший ли он военный — уж очень прямо держит спину. Но это вовсе не военная выправка, а результат занятий «Белояром» — у Чеслава, бывшего боксера, до пятидесяти лет была сутулая спина, ведь профессия требовала сводить плечи к груди. Чеслав изменил не только осанку и походку — он изменил свою жизнь. Энтузиасты системы «Белояр» в Литве не стремятся к прибылям от пропаганды такой физкультуры, и цена занятий доступна даже пенсионерам: они поставили задачу вернуть здоровье и красивую осанку как можно большему числу людей. А еще они хотят, чтобы в нашем обществе было больше людей с ясным умом и хорошим настроением.
Елена ЮРКЯВИЧЕНЕ
На снимке: Мастер-класс по гимнастике «Белояр».
«Экспресс-неделя» № 34, 2011 год.
http://www.nedelia.lt/news-lt/aktual/20177-sekret-sily-ili-muromca.html