Стройный стиль жизни — эффективное средство коррекции веса

«Ах, какая женщина, мне б такую...» Думаю, совершенно прав, утверждая, что каждая дама хочет слышать эти слова в свой адрес. Чарующая, нежная, страстная, элегантная и стройная — все это женщина, от которой мужчины не могут оторвать свой взгляд. Вы муза, вы восхищаете и вдохновляете, вы дарите радость и любовь! Вне зависимости от статуса и возраста женщина может быть всегда самой обаятельной и привлекательной без условностей и ожидания чуда. Да и хорошая фигура — не каприз. Реальность. А реальность при одном условии — стройного стиля жизни. Именно он, стиль жизни делает нас стройными и элегантными. И путь к нему, стройному стилю жизни, открывает психологическая коррекция...

Психологическая коррекция веса — что это

Посложнее

Психологическая коррекция веса — это метод коррекции веса путем психологического воздействия на физиологию человека, который строится на основе лишь психологических знаний и пользуется только психологическим инструментарием. Психологическая коррекция веса проводится с целью поиска психологических причин, приведших к отклонению веса от нормы, и их устранения, а также с целью выработки модели поведения, привычек, образа жизни, установок, необходимых для нормализации веса. Психологическая коррекция веса проводится только с клинически здоровой личностью.

Попроще

Большинство людей, имеющих избыточный вес, задав себе вопрос: «А какое средство самое эффективное для похудения?», ответят на него себе же, что это — физические упражнения или физическая активность. Да, это так, физическая активность — одно из самых сильных средств для похудения. Не менее важна и диета. Но, надо понимать, что эффективность похудения посредством физических упражнений или диет зависит в большей степени не от качественных характеристик этих способов похудения, а от регулярности и постоянства их использования. Физические упражнения могут быть выбраны самые оптимальные, но если они будут выполнены единожды, то результат будет нулевой. То же можно сказать и о диетах. Любая самая правильная диета, если ее придерживаться всего один день, также не принесет никакой пользы. Почему же тогда такое огромное число людей с избыточным весом, желающих избавиться от него, зная об этих мощнейших инструментах для похудения, просто не могут ими воспользоваться. Ответ один: они не знают о существовании психологического фактора или пренебрегают им, а он является главенствующим и первоочередным в вопросе снижения веса.

Чтобы человек смог регулярно выполнять физические упражнения или четко следовать диете, он сначала должен проделать внутри своего психологического мира большую работу: найти мотивацию, поставить цель, выработать необходимые установки, настроиться, обрести уверенность в конченом успехе, сформировать в своем подсознании желаемый образ себя в будущем, избавиться от блоков, зажимов, последствий психологических травм прошлого, мешающих запуску процесса похудения и т.д. Отметим, что мотивация, постановка цели, выработка установок, настройка, обретение уверенности и т.д. — процессы исключительно психологического характера. Каждый из тех, кто сумел справиться с лишним весом и впоследствии остался стройным и подтянутым, сначала выработал в себе этот, как я его называю, стройный стиль жизни, а все последующие действия, будь то занятия спортом или диета, выполнял легко и непринужденно, так как у него уже были четкие установки, настрой, мотивация.

Похудеть может каждый. Вопрос только в том, что этот первый шаг, имя которому психологическая коррекция веса, кто-то может преодолеть вполне самостоятельно, а кому-то нужна помощь, особенно если человек, желающий избавиться от лишнего веса, отягощен грузом каких-либо негативных установок, застарелых психологических травм и т.д.

Психологическая коррекция веса — как это работает

В целом, психологическая коррекция веса — это ряд последовательных действий, которые позволяют запустить механизм естественного снижения веса. Начинается все с того, что человек самостоятельно или с помощью психолога находит либо причины, приведшие к приобретению лишнего веса (психологические травмы прошлого, накопленный стресс, отсутствие интереса к жизни, приобретенные ранее негативные установки и многое другое), либо причины, которые делают его неспособным сегодня запустить процесс снижения веса (недостаток или отсутствие мотивации, банальная лень, отсутствие четкой цели, отсутствие образа желаемого себя и т.д.), либо все причины вместе взятые. После анализа всей ситуации в целом, человек должен осознать, что конкретно ему мешает похудеть. Принять однозначное решение «похудеть». Отпустить прожитый негативный опыт, ставший причиной появления избыточного веса. Сформировать образ себя желаемого и новую модель поведения, приобрести целевые позитивные установки. Если все будет сделано правильно, запустится процесс снижения веса. В ряде случаев человек активно включается в жизненный процесс и порой ему даже абсолютно не нужно выполнять физических упражнений и соблюдать строгую диету, снижение веса проходит естественным путем.

Следует отметить, что психологическая коррекция веса с таким же успехом может быть применена и в обратном случае, когда необходимо набрать недостающий вес.

Психолог гипнолог Захарченко Николай Владимирович

https://www.youtube.com/embed/9Tzzqty2goM