+375 29 699-47-38
+375 29 319-05-26


Практика — обида, варианты проработки



PUP.BY 19 января 2018 г.

Практика — обида, варианты проработки

Если мы посмотрим на суть обиды, то увидим, что когда человек обижен, это значит, что его ожидания от другого человека или от мира не оправдались. Разумный вопрос, который может человек себе задать — а насколько были адекватны мои ожидания? А знал ли тот другой человек, который якобы меня обидел, что мне это больно или что я так не хочу? Он в курсе того, что я от него ожидал? И если ответ на этот вопрос — нет, тогда на что обижаться?

Но одно дело — осознать, другое — изменить реакцию на иную. На этом видео простые приемы отработки обиды и замены стереотипов реагирования.

https://www.youtube.com/watch?v=4i8icX_0hFY