Роман с жизнью. Как услышать, что шепчет нам интуиция? Центр Человека / Главная / Психофизика / Метод СЛР — Интуиция — Игорь Русинов /

Роман с жизнью. Как услышать, что шепчет нам интуиция?

Не так давно я спонтанно отправилась из Минска в Питер, куда выехал из Новосибирска и мой брат со своим театром на гастроли. Договорились с ним, что по приезду сяду в метро у вокзала и доберусь до гостиницы, в которой он будет меня ждать. Но вы, наверное, знаете, какой затуманенной бывает голова, когда ранним утром, не выспавшись, выходишь из поезда. И как раз то, что мозги вместе с логикой и планированием мирно дремали, оказалось мне на руку. Итак... передо мной чужой город, и все пути в нем одинаково неизвестны... Ноги как-то «на автопилоте» повернули направо. Первой промелькнувшей мыслью было: «А не отправить ли сначала несколько нужных писем? Пойду и найду почтовое отделение» (хотя это и не по плану). Спросила местного «аборигена», он указал в том направлении, куда я и двигалась. ...Уже выйдя с почты, узнала у прохожих дорогу к метро. В общем, как обычно: пойдете прямо, потом повернете налево, затем направо... Шла, наслаждаясь утренним Питером, не глядя на названия улиц. Но на одной из них вдруг решила посмотреть. Ба, да это улица Садовая! А ведь ближайшая к гостинице, где разместили актеров, станция была с тем же названием. Ура! Я почти на месте, и ехать, оказывается, уже никуда не надо! Буквально через 10 минут смогла обнять любимого брата. Значит, мои ноги (без помех ума) принесли меня оптимальным и кратчайшим путем к цели.

Со мной такое случается именно в поездках. Может, потому, что привычный опыт и аналитическое мышление в ситуациях неизвестности и неопределенности малоэффективны. Тогда включается интуиция. И если ей отдаться, возникает такое странное, но очень приятное ощущение взаимности: когда мир откликается и реагирует на твои желания, словно у вас с Жизнью роман.

Что мешает так жить всегда?

Почему большинство людей относятся к проблескам интуиции как к чему-то едва уловимому и почти мистическому? Ведь, как и любое другое чувство, интуиция присуща каждому. Хотя чаще мы сильны «задним умом». Уже совершив ошибку, вспоминаем, что ведь было правильное решение. И это была первая мысль. Но нас поражает быстрота получения ответа, подчас — его нелогичность и полное отсутствие объяснений. Мы тут же начинаем анализировать, сверяемся с планами, подключаем прошлый опыт, просим совета у специалиста и т.д., и т.п. В итоге тонем в потоке информации, сомнениях и... ошибаемся.

И это понятно. Все годы учебы мы в основном «качаем мышцу» левого полушария мозга (абстрактно-логического) и соответственно деактивируем работу правого (предметно-образного), которое заведует нашими чувствами, в том числе и интуицией. И еще вы, конечно, замечали, что наша голова все время занята мыслями. Мы так поглощены переживаниями о прошлом и беспокойством за будущее, что совсем не находимся в настоящем моменте. Соответственно, не замечаем вокруг знаков Вселенной и не можем расслышать тихого голоса своего глубинного Я.

Ничего сверхъестественного

Можно сказать, что наш внутренний диалог с самим собой и есть главная помеха любой «магии». Согласитесь, невозможно услышать пространство, говоря с ним одновременно. Но стоит достичь безмолвия — все становится возможным. Когда мы наблюдаем из этого состояния внутренней тишины, к нам приходит непосредственное прямое знание о том, что, собственно, и принято называть интуицией. Откуда эта информация? Кто нам ее подсказывает? Любители возвышенного слога могут сказать: Высший Разум, общее информационное поле, Душа и т.п. А если говорить проще — любые малейшие изменения, происходящие в нашем окружении, и наше собственное подсознание, которое знает все о нас и наших желаниях.

Если не отделять себя от остального мира и принять как постулат то, что мы — часть неразрывного единого целого, все станет еще понятнее. Ведь нереально сдвинуть одно звено цепи, не изменив при этом положения всех соседних. Следовательно, нам остается развивать чувствительность к восприятию этих малых перемен и тенденций, а также научиться доверять своим чувствам.

Интуиция на каждый день

Самое главное — поверить в себя! Когда перестаешь сверять любой свой шаг с мнением «авторитетов» и понимаешь, что ты и есть тот человек, который может дать лучший совет относительно собственной жизни, она становится значительно интереснее и увлекательнее. Из нее уходят рутина и неудовлетворенность.

На нас ежедневно обрушивается огромное количество информации и всевозможных предложений: зазывают за покупками, на тренинги, в бизнес... Куда угодно! И нам приходится принимать решения — от мелких до жизненно важных. Как быть, если вы сразу не можете дать однозначный ответ? Задайте себе вопрос: «Хочу ли я именно это? Соответствует ли оно моим внутренним потребностям и желаниям?» Ваш ум начнет подбрасывать рациональные убедительные доводы: «Конечно, мне же надо кормить детей», «Это замечательная возможность и глупо отказываться», «Мои родители этого хотели», и т.д. Поначалу не сразу удается услышать свой внутренний голос, поэтому призовите на помощь воображение: представьте, что вы согласились, и в деталях прочувствуйте последствия принятого решения. Если появилось ощущение дискомфорта, вы понимаете: что-то не так (но не можете понять — что), или у вас не идет процесс визуализации — это верные признаки, что этот шаг совершать не стоит. Никогда в таких случаях не отмахивайтесь от смутного чувства тревоги. Оно предупреждает, что вы хотите изменить Своей Жизни. Если же от представленной картинки на лице заиграла улыбка, в сердце затеплилась радость и появилась энергия — этот выбор для вас правильный.

Перед принятием особо важного решения можно взять паузу на несколько дней. Записав в блокнот то, что подсказала визуализация, забудьте о необходимости делать выбор вплоть до последнего дня. Потом перечитайте записи еще раз и снова мысленно проживите данную ситуацию. Будет ли вам по-прежнему комфортно? Если да, смело доверяйтесь своей интуиции!

Ну а если вы «зависли» меж двух альтернатив, попробуйте подбросить монетку, загадав, что будет орлом, а что — решкой. Пока монета летит, ваше нутро уже будет знать, какой ответ хочет получить, а какому огорчится. Так и выбирайте тот, который вас радует, независимо от того, что выпадет.

Выходя на свидание

Встречаясь с любимым человеком, мы тотально присутствуем в текущем моменте, ловим каждый взгляд, каждый звук... Вам это знакомо? Но мы можем каждый раз выходить из дома именно так: словно на свидание... с Жизнью! Попробуйте медленно и внимательно сканировать пространство, созерцая по дороге все что угодно: деревья, листья, камни, облака, дождь, тени или городскую суету, машин и людей... Все сразу становится как будто ярче. Начинаешь замечать и слышать гораздо больше, чем обычно.

Когда фокус внимания безраздельно направлен наружу, внутренний диалог прекращается, в голове воцаряются тишина и какая-то блаженная радость от чувства единения со всем вокруг. Звуки, сливаясь, превращаются в музыку, блики света — в танец. И сам ты движешься, словно в потоке, без особых усилий.

Играйте с пространством

Дальше — больше: можно развивать наблюдательность, играя с пространством:

— Проверяйте народные приметы (типа кота, перебежавшего улицу, и др.), отмечая свои ощущения и последующие события, вырабатывайте свою систему примет.

— Читайте знаки, выбирая, по каким вам двигаться вперед (конечно, позитивные).

— Обращайтесь к Вселенной с просьбой дать подсказку в ответ на ваш запрос.

Однажды со мной так и произошло. Сидела я дома, но вдруг, поддавшись внутреннему импульсу, решила прогуляться. На тот момент меня очень беспокоил один вопрос... Выйдя на улицу, я призвала внешнюю Силу подать знак, который поможет мне разрешить ситуацию. И что вы думаете? Выйдя со двора, на остановке я почти столкнулась с красивой незнакомой женщиной... Еще секунда — и она пройдет мимо... Смутное ощущение побудило меня спросить:

— Юля?

— Мы знакомы?

— Вы вчера мне звонили...

Мы обе были в шоке... А не будь я на тот момент крайне внимательной ко всему происходящему, «варись» я в своих переживаниях, просто не заметила бы лицо с фотографии из социальных сетей, в которых решила найти позвонившего мне и представившегося редактора журнала (нашедшего меня на сайте вакансий)...

Задумайтесь, мимо скольких возможностей, удовольствий и озарений мы проходим, застревая на себе, оставаясь глухими и слепыми ко всему остальному, кроме своих надуманных проблем?

Наливая чай — наливай чай!

Вы уже поняли, что любое полное погружение в процесс, которым сейчас занят, помогает остановить поток мыслей, освободив тем самым место для интуиции. Собственно, об этом и гласит китайская мудрость: «Когда пьешь чай — пей чай!», а подметая пол — мети пол, играя с детьми — играй с детьми и т.п. Когда занят каким-то любимым делом, это происходит само собой — отдаешься ему без остатка. Но даже когда вроде бы ничего не делаешь, можно сосредоточиться на процессе дыхания, наблюдая за входящим и выходящим воздухом, или за физическими ощущениями в теле: расширением грудной клетки, диафрагмы...

Разрыв шаблона

Для гармонизации работы мозга можно сознательно иногда притормаживать деятельность левого полушария. Для этого достаточно поставить перед собой любую парадоксальную задачу. Если мозг не может решить ее логически, происходит обрыв мышления. Тогда включается правое иррациональное полушарие. Для этого подойдут такие занятия:

— Упражнения с асинхронными движениями (например, рисовать в воздухе одной рукой круг и одновременно другой — квадрат и мн. др.).

— Медитация над буддийскими коанами, типа «Хлопка одной ладони»

— Каждый день можно делать что-то иначе: ходить незнакомыми дорогами или задом наперед, читать справа налево, писать другой рукой, и т.д.

— Находить различные забавные парадоксы, ломающие ум. Вот, например, попробуйте выполнить следующее: «Советую вам не слушать моих советов».

В общем, вам решать. Без интуиции, как и без любви, можно конечно прожить. Но, согласитесь, с ними жизнь превращается в прекрасный и завораживающий танец.

Надежда Новикова (Из журнала «Психолоия отношений» № 5, 2015 год)